Диетологи назвали самый полезный перекус для тех, кто к новогодним праздникам желает постройнеть. И для фигуры, и для кожи полезны будут оливки.

По словам диетологов, организму, как ни крути, жиры необходимы. Но чтобы не прибавить в весе, следует все же отдавать предпочтение ненасыщенным жирам. Оливки как раз и являются таким продуктом, который их содержит, пишет МедикФорум.

Кроме этого, оливки не содержат углеводов, следовательно, не происходит скачка сахара в крови и чувство голода может долго не возникать.

Здоровой работе желудочно–кишечного тракта также способствуют пищевые волокна, входящие в состав оливок. А еще в них содержатся витамины групп А, В и Е, которые помогают избавиться от излишков холестерина организму, что благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему.

Карина Красилова

Источник: ussurmedia.ru