Найдено новое эффективное средство от депрессии. Оно не только полезное, но также приятное и познавательное.
Как установили британские ученые из Университетского колледжа Лондона, посещение театра, музея или кинотеатра даже раз в месяц кардинально снижает риск развития депрессии у людей. Результаты исследования ученых напечатал журнал British Journal of Psychiatry.
Данное масштабное исследование психологи осуществляли в течение десяти лет. Все это время они вели наблюдение за состоянием здоровья двух тысяч жителей Великобритании в возрасте старше 50 лет. Подчеркивается, что испытуемые первоначально не имели депрессии.
Обнаружилось, что участники исследования, у которых была насыщенная «культурная жизнь», реже сталкивались с этим заболеванием. Посещение кинотеатров, музеев даже раз в месяц уменьшает риск возникновения депрессии на 48%.
По мнению ученых, подобные походы влекут за собой социализацию (встречу с друзьями, общение с людьми). Это избавляет от чувства изолированности и одиночества, что часто является причиной депрессии.
Кроме того, культурный досуг способствует уменьшению уровня кортизола, гормона, сопряженного с хроническими воспалительными процессами. Этого гормона много у депрессивных людей. Напротив, посещение «очагов культуры» способствует синтезу дофамина, укрепляющего положительные эмоции.
Герман Штакеншнейдер
Источник: